Nápoj Haya spojuje sílu přírody a vědy!
Elixír pro osvěžující spánek
Zažijte uvolnění, zbavte se starostí a ponořte se do hluboké relaxace a odpočinku.
Haya obsahuje pečlivě vybrané přírodní látky, které jsou účinné a bezpečné pro podporu kvalitního hlubokého spánku a napomáhají snadnějšímu usínání.
Jak Haya funguje?
Nápoj má okamžitý i dlouhodobý účinek. Byliny působí na člověka téměř okamžitě po požití a následném zpracování trávicí soustavou. Naproti tomu účinek některých látek se projeví až za více dní, kdy se v těle doplní klíčové látky pro zdravý spánek (např. hořčík, l-tryptofan).
Z tohoto důvodu máme v eshopu minimální množství 12 ks, které považujeme za optimální pro vyzkoušení.
- PŘÍRODNÍ SLOŽENÍ
- MAXIMÁLNÍ ÚČINNOST
- KVALITNÍ SUROVINY
- ČESKÝ PRODUKT
Složení
Kozlík lékařský 250 mg
Kozlík lékařský je bylina, která se po staletí využívá pro své účinky na podporu kvalitního a klidného spánku. V našem produktu je použito 250 mg extraktu z kořene kozlíku lékařského, který obsahuje 0,8% kyseliny valerové, klíčovou složku odpovědnou za jeho účinky. Je bezpečný pro dlouhodobé užívání což z něj činí vhodnou volbu pro zlepšení celkové kvality spánku.
Jak funguje?
Kozlík zvyšuje účinnost GABA, což vede ke zklidnění mysli a usnadnění usínání. Napomáhá zkrátit dobu usínání a zlepšit kvalitu spánku. Kromě přímého vlivu na spánek může kozlík lékařský zmírnit pocit úzkosti a napětí, což jsou často faktory, které kvalitní spánek narušují. Existují studie poukazující na možné ovlivnění serotoninu a adenosinu.
GABA
GABA je hlavní tlumivý neurotransmiter (chemická látka, která slouží u živočichů k přenosu vzruchů). Pomáhá snižovat aktivitu neuronů v mozku, což vede ke zklidnění mysli a usnadnění usínání. GABAergní systém je zásadní pro započetí a udržení hluboké (non-REM) fáze spánku.
SEROTONIN
Serotonin, známý jako „hormon štěstí“, je klíčový pro regulaci biologických procesů. Tento neurotransmiter má významný vliv na cyklus bdění a spánku, přispívá k pocitu klidu a pomáhá udržovat stabilní náladu. Ze serotoninu se tvoří “noční hormon” melatonin. Je důležitý pro započetí spánku a má menší význam pro udržení hluboké (non-REM) fáze spánku.
ADENOSIN
Chemická látka, jejíž koncentrace během bdělosti narůstá a ve spánku klesá. Vyšší koncentrace způsobují větší potřebu spánku, tedy čím déle jste vzhůru, tím více chcete spát. Kofein se dokáže navázat na adenosinové receptory a tím působí jako stimulant.
- FERNÁNDEZ, Sebastián, Cristina WASOWSKI, Alejandro C PALADINI a Mariel MARDER, 2004. Sedative and sleep-enhancing properties of linarin, a flavonoid-isolated from Valeriana officinalis. Pharmacology Biochemistry and Behavior [online]. 1. 2., 77(2), 399–404. ISSN 0091-3057. Dostupné z: doi:10.1016/j.pbb.2003.12.003
- MÜLLER, Christa E, Britta SCHUMACHER, Axel BRATTSTRÖM, Ehab A ABOURASHED a Uwe KOETTER, 2002. Interactions of valerian extracts and a fixed valerian–hop extract combination with adenosine receptors. Life Sciences [online]. 6. 9., 71(16), 1939–1949. ISSN 0024-3205. Dostupné z: doi:10.1016/S0024- 3205(02)01964-1
- KAŠPAROVÁ, Marie, 2016. Herbal drugs with depressant effects on the central nervous system. Praktické lékárenství [online]. 1. 10., 12(5), 182–185. ISSN 18012434, 18035329. Dostupné z: doi:10.36290/lek.2016.044
- MURPHY, K., Z. J. KUBIN, J. N. SHEPHERD a R. H. ETTINGER, 2010. Valeriana officinalis root extracts have potent anxiolytic effects in laboratory rats. Phytomedicine [online]. 1. 7., 17(8), 674–678. ISSN 0944-7113. Dostupné z: doi:10.1016/j.phymed.2009.10.020
Mučenka pletní 80 mg
Mučenka pletní je rostlina pocházející ze Severní Ameriky tradičně užívaná pro její tlumivé a protistresové účinky. V našem produktu je použito 80 mg extraktu z natě, který obsahuje 4 % flavonoidů. Flavonoidy jsou přírodní sloučeniny nacházející se v rostlinách s antioxidačními, protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi.
Jak funguje?
Ve spojení s kozlíkem lékařským a chmelem mučenka zesiluje jejich účinky, a díky tomu poskytuje silnou podporu pro kvalitní spánek. Ve studiích je obsaženým flavonoidům připisován účinek proti úzkosti. Mučenka ale obsahuje i maltol a ethylmaltol, kterým ve studiích připisují účinky přímo na spánek.
Ve studii (3) byl srovnáván účinek proti úzkosti mučenky a diazepamu – účinek byl dokonce srovnatelný. Autoři také předpokládají ovlivnění neurotransmiteru GABA.
GABA je hlavní tlumivý neurotransmiter (chemická látka, která slouží u živočichů k přenosu vzruchů). Pomáhá snižovat aktivitu neuronů v mozku, což vede ke zklidnění mysli a usnadnění usínání. GABAergní systém je zásadní pro započetí a udržení hluboké (non-REM) fáze spánku.
- MARTIN, Jan a Denisa MARTINOVÁ, 2014. Léčivé rostliny s hypnotickým a sedativním účinkem. Praktické lékárenství, 2014, 10.6: 226-228. Dostupné z: https://www.solen.cz/pdfs/lek/2014/06/08.pdf
- NAVRÁTILOVÁ, Zdeňka, 2015. Passiflora incarnata–obsahové látky a léčivé účinky. Praktické lékárenství, 74.15: 1769-1773. Dostupné z: https://www.praktickelekarenstvi.cz/pdfs/lek/2015/05/06.pdf
- GRUNDMANN, Oliver, Jie WANG, Gerard P. MCGREGOR a Veronika BUTTERWECK, 2008. Anxiolytic Activity of a Phytochemically Characterized Passiflora incarnata Extract is Mediated via the GABAergic System. Planta Medica [online]. B.m.: © Georg Thieme Verlag KG Stuttgart · New York, 12., 74(15), 1769–1773. ISSN 0032-0943, 1439-0221. Dostupné z: doi:10.1055/s-0028- 1088322
Chmel Otáčivý 60 mg
Chmel otáčivý je známý především díky pivovarskému průmyslu kvůli jeho chuti. V bylinné medicíně se však primárně používá kvůli zklidnění. Použili jsme 60 mg extraktu z natě s obsahem 4% flavonoidů.
Jak funguje?
Díky svým relaxačním účinkům pomáhá snižovat napětí, stres a úzkost, což je předpoklad pro nerušený noční odpočinek. Z tohoto důvodu tvoří ideální kombinaci právě s kozlíkem a mučenkou. Zklidňující účinky jsou připisovány kombinaci obsažených látek (chmelové hořčiny, flavonoidy, α-kyseliny) a působením na GABA systém, ale studie zkoumají také ovlivnění serotoninu a melatoninu.
GABA
GABA je hlavní tlumivý neurotransmiter (chemická látka, která slouží u živočichů k přenosu vzruchů). Pomáhá snižovat aktivitu neuronů v mozku, což vede ke zklidnění mysli a usnadnění usínání. GABAergní systém je zásadní pro započetí a udržení hluboké (non-REM) fáze spánku.
SEROTONIN
Serotonin, známý jako „hormon štěstí“, je klíčový pro regulaci biologických procesů. Tento neurotransmiter má významný vliv na cyklus bdění a spánku, přispívá k pocitu klidu a pomáhá udržovat stabilní náladu. Ze serotoninu se tvoří “noční hormon” melatonin. Je důležitý pro započetí spánku a má menší význam pro udržení hluboké (non-REM) fáze spánku.
MELATONIN
Melatonin, často označovaný jako „hormon spánku“, je přirozeně produkovaný tělem a reguluje náš spánkový rytmus. Jeho hladiny ve večerních hodinách rostou, čímž signalizují tělu, že nastal čas na odpočinek. Melatonin napomáhá synchronizaci biologických hodin, usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Jeho správná úroveň je zásadní pro regenerativní odpočinek a celkovou pohodu.
- MARTIN, Jan a Denisa MARTINOVÁ, 2014. Léčivé rostliny s hypnotickým a sedativním účinkem. Praktické lékárenství, 2014, 10.6: 226-228. Dostupné z: https://www.solen.cz/pdfs/lek/2014/06/08.pdf
- AOSHIMA, Hitoshi, Katsuichi TAKEDA, Yoichi OKITA, Sheikh Julfikar HOSSAIN, Hirofumi KODA a Yoshinobu KISO, 2006. Effects of beer and hop on ionotropic gamma-aminobutyric acid receptors. Journal of Agricultural and Food Chemistry [online]. 5. 4., 54(7), 2514–2519. ISSN 0021-8561. Dostupné z: doi:10.1021/jf051562a
- ZANOLI, Paola a Manuela ZAVATTI, 2008. Pharmacognostic and pharmacological profile of Humulus lupulus L. Journal of Ethnopharmacology [online]. 28. 3., 116(3), 383–396. ISSN 0378-8741. Dostupné z: doi:10.1016/j.jep.2008.01.011
- BUTTERWECK, Veronika, Axel BRATTSTROEM, Oliver GRUNDMANN a Uwe KOETTER, 2007. Hypothermic effects of hops are antagonized with the competitive melatonin receptor antagonist luzindole in mice. Journal of Pharmacy and Pharmacology [online]. 1. 4., 59(4), 549–552. ISSN 0022-3573. Dostupné z: doi:10.1211/jpp.59.4.0009
L-tryptofan 500 mg
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, což znamená, že ji tělo samo nedokáže vyrobit a musí ji získat z potravy (např. z masa a mléka). V našem nápoji je obsaženo 500 mg, což je množství optimalizované pro podporu spánkového cyklu a celkové pohody. Pokles koncentrace tryptofanu má negativní vliv na celkovou náladu jedince a sociální chování.
Jak l-tryptofan podporuje spánek?
- Podpora produkce serotoninu: L-tryptofan se v těle přeměňuje na serotonin, což přispívá ke zlepšení nálady a usnadnění usínání.
- Regulace melatoninu: Serotonin se dále přeměňuje na melatonin, což je klíčový hormon pro regulaci spánkového cyklu.
Díky těmto vlastnostem je L-tryptofan cennou složkou našeho nápoje, která podporuje klidný a kvalitní spánek, zlepšuje náladu a pomáhá v regulaci biologických rytmů.
SEROTONIN
Serotonin, známý jako „hormon štěstí“, je klíčový pro regulaci biologických procesů. Tento neurotransmiter má významný vliv na cyklus bdění a spánku, přispívá k pocitu klidu a pomáhá udržovat stabilní náladu. Ze serotoninu se tvoří “noční hormon” melatonin. Je důležitý pro započetí spánku a má menší význam pro udržení hluboké (non-REM) fáze spánku.
MELATONIN
Melatonin, často označovaný jako „hormon spánku“, je přirozeně produkovaný tělem a reguluje náš spánkový rytmus. Jeho hladiny ve večerních hodinách rostou, čímž signalizují tělu, že nastal čas na odpočinek. Melatonin napomáhá synchronizaci biologických hodin, usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Jeho správná úroveň je zásadní pro regenerativní odpočinek a celkovou pohodu.
- KAMARÁDOVÁ, Dana a Vilím ŠIMÁNEK, 2018. L-tryptofan – a nutraceutical with impact on mental health. Medicína pro praxi [online]. 1. 3., 15(1), 38–42. ISSN 12148687, 18035310. Dostupné z: doi:10.36290/med.2018.007
- SILBER, B. Y. a J. A. J. SCHMITT, 2010. Effects of tryptophan loading on human cognition, mood, and sleep. Neuroscience & Biobehavioral Reviews [online]. 1. 2., 34(3), 387–407. ISSN 0149- 7634. Dostupné z: doi:10.1016/j.neubiorev.2009.08.005
L-theanin 200 mg
L-theanin je přirozeně obsažen v zeleném čaji, ale nalezneme ho také v čaji bílém, černém a v některých houbách. Je zodpovědný za relaxační efekt čaje. Pro srovnání: hrnek čaje může obsahovat cca 50 mg l-theaninu a v Haya nápoji je obsažen v dávce 200 mg.
Jak funguje?
Po podání l-theaninu se objevují v oblastech mozkové kůry alfa vlny, které jsou typické pro stav duševní pohody, odpočinku či meditace. Pokud mozek produkuje alfa vlny, neděláte si starosti a jste v přítomnosti bez zbytečných myšlenek jako například u uklidňující hudby nebo masáže. Stav který je pro spánek velice důležitý.
Dle nejnovějších studií L-theanin částečně neutralizuje povzbuzující efekt kofeinu, což vysvětluje, proč zelený čaj, obsahující L-theanin, povzbuzuje méně intenzivně než káva.
- RAO, Theertham P., Motoko OZEKI a Lekh R. JUNEJA, 2015. In Search of a Safe Natural Sleep Aid. Journal of the American College of Nutrition [online]. B.m.: Taylor & Francis, 3. 9., 34(5), 436–447. ISSN 0731-5724. Dostupné z: doi:10.1080/07315724.2014.926153
- TÜRKÖZÜ, Duygu a Nevin ŞANLIER, 2017. L-theanine, unique amino acid of tea, and its metabolism, health effects, and safety. Critical Reviews in Food Science and Nutrition [online]. B.m.: Taylor & Francis, 24. 5., 57(8), 1681–1687. ISSN 1040-8398. Dostupné z: doi:10.1080/10408398.2015.1016141
- WILLIAMS, Jackson L., Julian M. EVERETT, Nathan M. D’CUNHA, Domenico SERGI, Ekavi N. GEORGOUSOPOULOU, Richard J. KEEGAN, Andrew J. MCKUNE, Duane D. MELLOR, Nicola ANSTICE a Nenad NAUMOVSKI, 2020. The Effects of Green Tea Amino Acid L-Theanine Consumption on the Ability to Manage Stress and Anxiety Levels: a Systematic Review. Plant Foods for Human Nutrition [online]. 1. 3., 75(1), 12–23. ISSN 1573-9104. Dostupné z: doi:10.1007/s11130-019-00771-5
- JANG, Hwan-Soo, Ji Young JUNG, Il-Sung JANG, Kwang-Ho JANG, Sang-Hyun KIM, Jeoung-Hee HA, Kyoungho SUK a Maan-Gee LEE, 2012. L-theanine partially counteracts caffeine-induced sleep disturbances in rats. Pharmacology Biochemistry and Behavior [online]. 1. 4., 101(2), 217–221. ISSN 0091-3057. Dostupné z: doi:10.1016/j.pbb.2012.01.011
L-glycin 2360 mg
L-glycin, obsažený v našem nápoji v dávce 2360 mg je významná aminokyselina, která působí jako tlumivý neurotransmiter především v míše.
Jak funguje?
L-glycin může ovlivnit kvalitu spánku a také snížit ranní únavu. Jeho přínos spočívá ve schopnosti snižovat tělesnou teplotu před spaním, což je signál pro tělo k přechodu do odpočinkového režimu a usnadňující rychlejší usínání.
Tímto způsobem napomáhá vstupu do hlubšího spánku, což je základ pro regenerativní odpočinek a obnovu tělesné i duševní energie. V posledních letech je však v centru pozornosti i pro jeho další pozitivní účinky například na kardiovaskulární systém, tvorbu antioxidantů, kolagenu atd.
- BANNAI, Makoto; KAWAI, Nobuhiro. New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep. Journal of pharmacological sciences, 2012, 118.2: 145-148.
- INAGAWA, Kentaro, Takenori HIRAOKA, Tohru KOHDA, Wataru YAMADERA a Michio TAKAHASHI, 2006. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality. Sleep and Biological Rhythms[online]. 1. 2., 4(1), 75–77. ISSN 1479-8425. Dostupné z: doi:10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x
- RAZAK, Meerza Abdul, Pathan Shajahan BEGUM, Buddolla VISWANATH a Senthilkumar RAJAGOPAL, 2017. Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review. Oxidative Medicine and Cellular Longevity [online]. B.m.: Hindawi, 1. 3., 2017, e1716701. ISSN 1942-0900. Dostupné z: doi:10.1155/2017/1716701
Organický hořčík 800 mg
V reakci na běžný nedostatek hořčíku v naší stravě jsme do našeho nápoje zařadili 800 mg bisglycinátu hořečnatého. Jedná se o organickou formu hořčíku navázanou na aminokyselinu glycin, která má velmi vysokou využitelnost oproti běžným formám v ostatních výrobcích (oxidy, uhličitany, sírany). Čistý obsah hořčíku v této sloučenině je 160 mg.
Jak funguje?
Studie ukazují, že nedostatek hořčíku může ovlivnit normální rytmus spánku, bdění a hluboký spánek. Po opětovném zavedení hořčíku do stravy se rytmus spánku a bdění normalizoval. Nedostatek může negativně ovlivňovat nejen spánek, ale i funkci centrálního nervového systému (CNS), neboť hořčík ovlivňuje přes 300 enzymatických reakcí.
Jeho uvolňující efekt na svaly a podpora spánkového cyklu přináší klidnější spánek a efektivní relaxaci, čímž napomáhá zdraví nervové soustavy a optimalizaci fyzického i psychického výkonu.
- ARAB, Arman, Nahid RAFIE, Reza AMANI a Fatemeh SHIRANI, 2022. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature. Biological Trace Element Research [online]. 19. 2. [vid. 2022-04-22]. ISSN 1559-0720. Dostupné z: doi:10.1007/s12011-022-03162-1
- ČÍŽKOVÁ, S., 2009. Hořčík a jeho význam ve výživě. Bakalářská práce. Brno: Masarykova univerzita, 77 s. Dostupné z: https://is.muni.cz/th/213994/lf_b/Horcik_a_jeho_vyznam_ve_v yzive.pdf
- DEPOORTERE, H., D. FRANÇON a J. LLOPIS, 1993. Effects of a Magnesium Deficient Diet on Sleep Organization in Rats. Neuropsychobiology [online]. B.m.: Karger Publishers, 27(4), 237– 245. ISSN 0302-282X, 1423-0224. Dostupné z: doi:10.1159/000118988
B3 - B6 - B12
Vitamíny B mají obecně vliv na nervový systém a při nedostatku lze pozorovat únavu, nespavost, svalovou slabost a podrážděnost.
Jak fungují?
Vitamín B6 (obsaženo 2,5 mg) napomáhá přeměně L-tryptofanu na serotonin a následně melatonin. Vitamín B3 (obsaženo 25 mg) a B12 (obsaženo 3 μg) podporují tuto cestu nepřímo, zlepšují funkci nervového systému a podporují energetický metabolismus. Společně tyto vitamíny zvyšují efektivitu procesu vedoucího ke zlepšení kvality spánku, pomáhají proti únavě a podporují psychickou pohodu.
SEROTONIN
Serotonin, známý jako „hormon štěstí“, je klíčový pro regulaci biologických procesů. Tento neurotransmiter má významný vliv na cyklus bdění a spánku, přispívá k pocitu klidu a pomáhá udržovat stabilní náladu. Ze serotoninu se tvoří “noční hormon” melatonin. Je důležitý pro započetí spánku a má menší význam pro udržení hluboké (non-REM) fáze.
MELATONIN
Melatonin, často označovaný jako „hormon spánku“, je přirozeně produkovaný tělem a reguluje náš spánkový rytmus. Jeho hladiny ve večerních hodinách rostou, čímž signalizují tělu, že nastal čas na odpočinek. Melatonin napomáhá synchronizaci biologických hodin, usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Jeho správná úroveň je zásadní pro regenerativní odpočinek a celkovou pohodu.
- ALLEN, George F. G., John M. LAND a Simon J. R. HEALES, 2009. A new perspective on the treatment of aromatic l-amino acid decarboxylase deficiency. Molecular Genetics and Metabolism [online]. 1. 5., 97(1), 6–14. ISSN 1096-7192. Dostupné z: doi:10.1016/j.ymgme.2009.01.010
- ASPY, Denholm J., Natasha A. MADDEN a Paul DELFABBRO, 2018. Effects of Vitamin B6 (Pyridoxine) and a B Complex Preparation on Dreaming and Sleep. Perceptual and Motor Skills [online]. B.m.: SAGE Publications Inc, 1. 6., 125(3), 451–462. ISSN 0031-5125. Dostupné z: doi:10.1177/0031512518770326
- DA SILVA, Vanessa R. a Jesse F. GREGORY, 2020. Chapter 13 – Vitamin B6. In: Bernadette P. MARRIOTT, Diane F. BIRT, Virginia A. STALLINGS a Allison A. YATES, ed. Present Knowledge in Nutrition (Eleventh Edition) [online]. B.m.: Academic Press, s. 225– 237 [vid. 2022-04-22]. ISBN 978-0-323-66162-1. Dostupné z: doi:10.1016/B978-0-323-66162-1.00013-5
Vývoj nápoje
Při hledání optimálního složení jsme strávili spousty času prověřováním vědeckých článků, studií a knih, aby byl nápoj účinný a bezpečný.
Složení jsme dále testovali v rámci diplomové práce na Masarykově univerzitě, kde byla směs podávána hokejovému týmu MUNI.
Výsledky ukázaly pozitivní efekt na kvalitu spánku. Prioritou při míchání nápoje bylo, aby zůstal co nejvíce přírodní – bez barviv, konzervantů a sladidel.
Spánek je nejzásadnější lidská potřeba
Téměř každý třetí Čech udává špatnou kvalitu spánku a
STADA Health Report 2022
pouze každý čtvrtý spí nerušeně celou noc
STADA Health Report 2022
S věkem se navíc kvalita i kvantita spánku zhoršuje a globální statistiky ukazují, že
až 75 % lidí nad 65 let zažívá příznaky nespavosti
NCBI – Sleep Disorders in Older Adults
.
Zkuste se více zaměřit na svůj spánek a můžete doslova změnit svůj život.
Tipy pro kvalitnější spánek💡
Opravdu nám záleží na tom, aby jste se dobře vyspali a plnohodnotně si odpočinuli.
Cesta za lepším spánkem totiž nekončí u užívání doplňků stravy a léků.
Stáhněte si eBook s 8 praktickými tipy a kódem na dopravu ZDARMA 🚚
